Saat Hamil, Pentingkah Ikut Senam Hamil?

Saat Hamil, Pentingkah Ikut Senam Hamil?

Ketika seorang wanita yang sudah menikah mendapatkan berita bahwa dirinya tengah hamil, pasti wanita tersebut akan berusaha untuk merubah pola hidupnya menjadi yang lebih sehat. Berbagai kebiasaan yang dirasa kurang baik bagi perkembangan janin yang ada dalam kandungannya, sebisa mungkin akan di hindari. Sementara, berbagai hal yang dapat bermanfaat bagi calon ibu dan calon anak, akan berusaha untuk dilakukan. Senam Hamil merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan oleh seorang wanita pada masa kehamilan. Bahkan, banyak yang menganggap bahwa senam hamil ini sangatlah bermanfaat sehingga mereka sangat rajin untuk mengikuti kegiatan ini secara rutin.

Meskipun banyak yang menganggap senam hamil sangat penting, namun ternyata banyak juga yang merasa bahwa kegiatan ini tidak terlalu bermanfaat. Bahkan, banyak yang mengatakan bahwa semua teori yang diajarkan pada saat senam hamil ini tidak akan berguna pada saat proses kelahiran. Alasannya yaitu ketika memasuki proses kelahiran, biasanya seorang calon ibu akan merasa panik sehingga sudah tidak bisa mengingat berbagai teori yang pernah diajarkan. Sehingga, apapun teori yang pernah diajarkan tidak akan bermanfaat lagi. Sekarang yang menjadi pertanyaannya, untuk apa seorang ibu hamil melakukan senam hamil? Seberapa besar manfaatnya yang didapatkan bagi wanita hamil dengan melakukan senam hamil?

Menurut beberapa literatur dan, melakukan senam hamil ini sangatlah bermanfaat dilakukan oleh ibu hamil. Senam hamil dapat membantu mengatasi beberapa permasalahan yang sering dihadapi oleh ibu hamil, seperti sulit tidur, sakit pada pinggang dan mudah lelah. Selain itu, saat melakukan kegiatan ini calon ibu akan dilatih untuk mempersiapkan persalinan secara normal dengan latihan pernafasan dan latihan mengejan. Gerakan pada senam ini bertujuan untuk memperkuat dan juga mempertahankan elastisitas otot dinding perut, panggul dan tungkai yang akan membantu selama proses kelahiran.

Walaupun senam hamil ini sangat bermanfaat, ibu hamil tidak harus melakukan senam hamil ini setiap hari, terlebih mengikuti kegiatan yang sudah di jadwalkan pada tempat yang menyediakan senam hamil tersebut. Calon ibu bisa melakukannya selama beberapa kali hingga dirasa sudah cukup paham dan menguasai berbagai gerakan serta teknik yang di perlukan. Selanjutnya, calon ibu bisa melakukannya sendiri dirumah. Reminder aja, ketika ibu hamil yang hendak melakukan senam hamil ini, jangan lupa untuk membawa seorang pendamping. Pendamping ini akan membantu calon ibu untuk mengingat semua gerakan serta teknik yang diajarkan. Sehingga, ketika calon ibu melupakan semua hal ini saat proses kelahiran, pendamping ini akan mampu untuk membimbing calon ibu untuk menerapkan teknik yang pernah diajarkan agar proses kelahiran berjalan dengan lancar. 

Demikian dulu artikel Saat Hamil, Pentingkah Ikut Senam Hamil?, semoga bermanfaat. Terima kasih atas kunjunganya ke blog kami, sampai ketemu pada artikel selanjutnya. Salam Sehat.

Share this post